Okrepitev imunskega sistema

Jesenski meseci so običajno povezani s prehladi, gripami in drugimi virusnimi obolenji. A našega imunskega sistema ne oslabi sprememba vremena ali hladnejši zrak, kot si to običajno napačno razlagamo. Imunski sistem predstavlja obrambni mehanizem našega telesa, ki ga ščiti pred virusi, bakterijami ali glivicami. Če deluje dobro, se okužb zlahka znebimo, v kolikor je oslabljen, pa naše telo potrebuje več časa, da se upre okužbam. Kako pa ga lahko okrepimo? Kot pravi  zdrav življenjski slog – sadje in zelenjava iz domačega koklja, dokler je to možno, sicer pa še prehranska dopolnila, ko telo potrebuje malce več. Lahko izbiramo med vitamini in minerali med prehranskimi dopolnili, če pa smo pogosteje bolni ali hitreje zbolijo pa posežemo po pripravkih, ki vplivajo na imunski sistem, betaglukani in pripravki iz ameriškega slamnika. Vsak pa se mora za nasvet obrniti na farmacevta, ki nam bo svetoval ali je treba dvigniti odpornost v tistem trenutku ali delovali že preventivno. Izogibati se je treba nezdravi hrani, alkoholu, kajenju, na oslabljen imunski sistem pa vplivata tudi stres in pomanjkanje spanca.

(Objavljeno v oddaji Ptujska kronika, dne 23. oktobra 2019.)