Zaščitite se pred soncem

Poletje je čas, ko smo sončnim žarkom izpostavljeni bolj kot sicer. Čeprav se tega ne zavedamo, varnega sončenja ni, zato moramo poskrbeti za zaščito svoje kože. Pred vplivi sončnih žarkov se moramo zaščititi vedno, ne le kadar gremo na dopust. Delo na vrtu, sprehodi, športne aktivnosti, vse, kar počnemo zunaj, zahteva nanos zaščitnih krem. Sonce sicer ima pozitivne učinke, saj pod vplivom sončnih žarkov v telesu nastaja D vitamin, a ima tudi veliko negativnih učinkov. Izpostavljenost soncu, predvsem med 11. in 16. uro, se odsvetuje, nezaščitene dele telesa pa je treba zaščiti s primernimi pripravki. Slednji se med sabo razlikujejo, zato je potrebno izbrati pravega glede na fototip kože oz. ten in glede na tip kože (mastna, suha, aknasta), priporočljivo pa je izbrati zaščitni faktor vsaj 30. Dojenčkov do 6. meseca ne smemo izpostavljati soncu, starejšim pa izberemo kreme z visokim zaščitnim faktorjem 50. Porjavela koža že dolgo ni sinonim za lepoto, čeprav med ljudmi še vedno obstaja tako prepričanje. Zagotovo je na prvem mestu zdravje, zato se ne izpostavljate soncu, svojo kožo primerno zaščitite, ne pozabite na sončna očala, pokrivalo in primerna oblačila.

(Objavljeno v oddaji Ptujska kronika, dne 5. julija 2019.)